Menu´s: Glyx dieet

 

 

JOUR 1

Premier petit déjeuner
Boisson à la vanille riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)

 

Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet tartinées de pâté aux champignons sauvages

 

Repas chaud de midi
Saucisse à la choucroute (1 sachet)
2 biscottes

 

En-cas

Lait chocolaté

 

Repas du soir
Filet de poulet garni de sauce à la crème et au brocoli et riz nature (2 sachets)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4590 L 34 g
Kcal 1093 Chol. 127 mg
Prot. 73 g Ca 836 mg
HC 119 g UP 10,0

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.
Thé énergétique
2 tranches de pain complet tartinées de fromage blanc
1 pomme*

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4368 L 21 g
Kcal 1041 Chol. 103 mg
Prot. 73 g Ca 872 mg
HC 136 g UP 11,3
Glyx dieet - dag 1
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Glyx dieet - dag 2
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JOUR 2

Premier petit déjeuner
Boisson au café riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)

 

Second petit déjeuner
Muesli Special Power à mélanger à du yaourt**

 

Repas chaud de midi
Potée de chou aux graines de tournesol (1 sachet)

 

En-cas
Barre aux abricots et aux fruits (protéines 8%)

 

Repas du soir
Lanières de bœuf "Madagascar" aux légumes verts (2 sachets)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4355 L 32 g
Kcal 1039 Chol. 94 mg
Prot. 69 g Ca 810 mg
HC 114 g UP 9,5

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 tranches de pain complet tartinées de fromage fondu et 1 pomme

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4736 L 34 g
Kcal 1131 Chol. 94 mg
Prot. 70 g Ca 929 mg
HC 132 g UP 11,0

JOUR 3

Premier petit déjeuner
Boisson à la vanille riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)

 

Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet tartinées de pâté aux fines herbes

 

Repas chaud de midi
Daube aux légumes, pommes de terre et riz (1 sachet)
1 pomme*

 

En-cas
Barre à la canneberge (protéines 34%)

 

Repas du soir
Filet de perche sauce à la moutarde et légumes (2 sachets)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4256 L 32 g
Kcal 1017 Chol. 56 mg
Prot. 70 g Ca 731 mg
HC 107 g UP 8,9

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique

2 tranches de pain complet tartinées de fromage à la crème et 1 tomate

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4314 L 33 g
Kcal 1028 Chol. 56 mg
Prot. 74 g Ca 686 mg
HC 105 g UP 8,8
Glyx dieet - dag 3
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Glyx dieet - dag 4
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JOUR 4

Premier petit déjeuner
Boisson au café riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)

 

Second petit déjeuner
2 knäckebröd tartinés de fromage à la crème et aux fines herbes

 

Repas chaud de midi
Médaillons de poulet servis avec des légumes aux graines de sésame (1 sachet)

 

En-cas
Barre énergétique aux fruits (protéines 20%)

 

Repas du soir
Nouilles de riz à l’orientale (1 sachet)
Yaourt aux fruits

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4646 L 27 g
Kcal 1105 Chol. 69 mg
Prot. 67 g Ca 780 mg
HC 148 g UP 12,4

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 tranches de pain complet au saucisson de pâté de foie à tartiner
1 tomate *

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4842 L 33 g
Kcal 1153 Chol. 33 mg
Prot. 62 g Ca 802 mg
HC 157 g UP 13,1

JOUR 5

Premier petit déjeuner
Boisson à la vanille riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)

 

Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet
Fromage blanc aux fruits

 

Repas chaud de midi
Pilons "Camargue" (1 sachet)

 

En-cas
1 pomme*

 

Repas du soir
Chili con carne (1 sachet)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4281 L 28 g
Kcal 1019 Chol. 130 mg
Prot. 77 g Ca 1184 mg
HC 113 g UP 9,5

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 tranches de pain complet avec salade de poisson méditerranéenne

 

Valeur nutritionnelle totale

KJ 4392 L 24 g
Kcal 1042 Chol. 63 mg
Prot. 76 g Ca 903 mg
HC 128 g UP 10,7
Glyx dieet - dag 5
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Glyx dieet - dag 6
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JOUR 6

Premier petit déjeuner
Boisson au café riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)

 

Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet avec pâte à tartiner aux cornichons

 

Repas chaud de midi
Pot-au-feu de kebab (1 sachet)

 

En-cas
Barre chocolat-potiron (protéines 20%)

 

Repas du soir
Dinde sauce curry avec riz nature (2 sachets)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4557 L 32 g
Kcal 1087 Chol. 78 mg
Prot. 70 g Ca 630 mg
HC 127 g UP 10,6

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 knäckebröd avec crème à tartiner Le parfait
Yaourt aux fruits

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4612 L 34 g
Kcal 1097 Chol. 61 mg
Prot. 67 g Ca 663 mg
HC 133 g UP 11,2

 

* offert comme cocktail de vitamines avec la livraison
** Ce programme nécessite 1,7 l de lait écrémé ou d’eau.

 

 

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