Menu´s: Groene keuken

 

 

JOUR 1

Premier petit déjeuner
Boisson au café riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)


Second petit déjeuner
Muesli Special Power à mélanger à 100 ml de lait écrémé**


Repas chaud de midi
Paella verte (1 sachet)
Barre énergétique guarana-chocolat (protéines 31%)


En-cas
Knäckebröd chocolat-cannelle (protéines 30%)


Repas du soir
Pot-au-feu de haricots verts (1 sachet)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4328 L 31 g
Kcal 1031 Chol. 20 mg
Prot. 63 g Ca 1074 mg
HC 126 g UP 10,5

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 tranches de pain complet avec de la crème à tartiner Le Parfait
Yaourt aux fruits
Bonbons gélifiés oursons

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4538 L 33 g
Kcal 1081 Chol. 27 mg
Prot. 63 g Ca 1152 mg
HC 133 g UP 11,1
Groene keuken - dag 1
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!
Groene keuken - dag 2
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!

JOUR 2

Premier petit déjeuner
Boisson à la vanille riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)


Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet avec salade de poisson méditerranéenne


Repas chaud de midi
Soupe aux légumes (1 sachet)
Popcorn sucré (protéines 7%)


En-cas
Barre chocolat-potiron (protéines 20%)


Repas du soir
Épinards et pommes de terre avec feta (1 sachet)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4664 L 34 g
Kcal 1104 Chol. 63 mg
Prot. 67 g Ca 666 mg
HC 133 g UP 11,1

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 tranches de pain complet avec fromage blanc et miel

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4372 L 32 g
Kcal 1035 Chol. 64 mg
Prot. 66 g Ca 653 mg
HC 119 g UP 10,0

JOUR 3

Premier petit déjeuner
Boisson à la vanille riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)

 

Second petit déjeuner
2 knäckebröd avec fromage blanc et confiture


Repas chaud de midi
Nouilles au fromage (1 sachet)


En-cas
Barre au caramel (protéines 27%)


Repas du soir
Pâtes "Taccchino" (1 sachet)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4550 L 31 g
Kcal 1077 Chol. 69 mg
Prot. 63 g Ca 958 mg
HC 141 g UP 11,7

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 knäckebröd avec crème à tartiner Le parfait
Yaourt aux fruits

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4452 L 29 g
Kcal 1053 Chol. 17 mg
Prot. 61 g Ca 976 mg
HC 143 g UP 11,9
Groene keuken - dag 3
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!
Groene keuken - dag 4
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!

JOUR 4

Premier petit déjeuner
Boisson au café riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)


Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet tartinées de fromage
1 pomme*


Repas chaud de midi
Riz au lait et compote pommes-myrtilles (2 sachets)


En-cas
Knäckebröd chocolat-cannelle (protéines 30%)


Repas du soir
Légumes d’été nappés de crème fraîche (1 sachet)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4687 L 32 g
Kcal 1119 Chol. 62 mg
Prot. 68 g Ca 1500 mg
HC 137 g UP 11,4

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 tranches de pain complet tartinées de fromage blanc aux fines herbes
Yaourt aux fruits

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4948 L 36 g
Kcal 1178 Chol. 78 mg
Prot. 70 g Ca 1503 mg
HC 147 g UP 12,2

JOUR 5

Premier petit déjeuner
Boisson à la vanille riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)


Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet avec de la crème à tartiner napolitaine


Repas chaud de midi
Pâtes au brocoli (1 sachet)


En-cas
Barre Latte macchiato (protéines 16%)


Repas du soir
Purée de printemps avec légumes au beurre (2 sachets)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4339 L 25 g
Kcal 1027 Chol. 20 mg
Prot. 63 g Ca 809 mg
HC 142 g UP 11,8

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 knäckebröd tartinés de fromage fondu, pudding vanille et sauce au chocolat
Pudding vanille et sauce au chocolat

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4275 L 24 g
Kcal 1015 Chol. 29 mg
Prot. 61 g Ca 1065 mg
HC 126 g UP 10,5
Groene keuken - dag 5
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!
Groene keuken - dag 6
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!

JOUR 6

Premier petit déjeuner
Boisson au café riche en protéines avec 250 ml de lait écrémé ** (protéines 58 %)


Second petit déjeuner
2 tranches de pain complet tartinées de fromage fondu


Repas chaud de midi
Lentilles sauce crème-moutarde (1 sachet)


En-cas
Barre à la canneberge (protéines 34%)


Repas du soir
Nouilles de riz à l’orientale (1 sachet)
1 pomme*

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4699 L 30 g
Kcal 1122 Chol. 23 mg
Prot. 65 g Ca 745 mg
HC 147 g UP 12,3

 

Le repas chaud de midi peut également être remplacé par un repas froid.

Thé énergétique
2 knäckebröd avec crème à tartiner Le parfait
Barre aux abricots et aux fruits (protéines 8%)

 

Valeur nutritionnelle totale
KJ 4930 L 33 g
Kcal 1177 Chol. 23 mg
Prot. 67 g Ca 775 mg
HC 161 g UP 13,4

 

* offert comme cocktail de vitamines avec la livraison
** Ce programme nécessite 1,7 l de lait écrémé ou d’eau.

 

 

 

 

< retourner aux menus

 

 


Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!