L’Indice de masse corporelle (IMC), également appelé l’indice de Quételet, résulte du rapport entre votre poids et votre taille. L’IMC se calcule en divisant le poids du corps en kilogrammes par la taille exprimée en mètres, puis en divisant à nouveau le résultant par la taille.
L’IMC offre une indication des risques de santé en fonction de la masse corporelle. L’IMC ne tient donc pas compte des aspects esthétiques. S’il existe un certain rapport entre la valeur de l’IMC et la quantité de graisse corporelle, cette valeur n’indique pourtant pas le pourcentage de graisse présente dans le corps.
Cet indicateur de l’IMC vous permet de voir directement si vous souffrez de surcharge pondérale.
1. Faites glisser la flèche indiquée sur la barre verticale jusqu’à ce que votre taille s’affiche.
2. Puis faites glisser la flèche située sur la barre horizontale jusqu’à l’affichage de votre poids.
3. Votre IMC apparaît au centre du cercle.
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Mesurez votre taille
Vérifiez ainsi de manière simple si le risque de problèmes de santé a augmenté pour vous.
Mesurez votre tour de taille à l’aide d’un mètre ruban. Pour ce faire, positionnez le ruban entre la partie située sous votre côte inférieure
et la partie supérieure du bassin. Ne serrez pas trop le mètre ruban.
| Tour de taille | ||
| femmes | 68 cm ou moins | insuffisance pondérale |
| femmes | entre 70 cm et 80 cm | pas de risque accru |
| femmes | entre 80 et 88 cm | proche du seuil à risque |
| femmes | 88 cm ou plus | risque accru |
| hommes | 79 cm ou moins | insuffisance pondérale |
| hommes | entre 80 cm et 94 cm | pas de risque accru |
| hommes | entre 94 et 102 cm | proche du seuil à risque |
| hommes | 102 cm ou plus | risque accru |
Chez les hommes, si le tour de taille est inférieur à 79 cm, il est question d’insuffisance pondérale. Chez les femmes, c’est le cas si votre tour de taille est inférieur à 68 cm. Ces valeurs correspondent à un IMC de <18,5.
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