Menu´s: Glyx dieet

 

 

DAG 1

Eerste ontbijt
High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk** (58% proteïne)

 

Tweede ontbijt
2 sneetjes volkorenbrood met wilde champignonpaté

 

Warm middageten
Braadworst met zuurkool (1 zakje)
2 beschuiten

 

Tussendoortje
Chocolademelk

 

Avondeten
Kipfilet in broccoliroomsaus met zilvervliesrijst
(2 zakjes)

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4530 Vet 34 g
Kcal 1081 Chol. 151 mg
Eiw 76 g Ca 826 mg
Kh 114 g BE 9,5

 

Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk.

Energie thee
2 sneetjes volkorenbrood met kruiden-roomkaas
1 appel*

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4187 Vet 21 g
Kcal 999 Chol. 115 mg
Eiw 69 g Ca 843 mg
Kh 128 g BE 10,7
Glyx dieet - dag 1
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!
Glyx dieet - dag 2
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!

DAG 2

Eerste ontbijt
High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk** (58% proteïne)

 

Tweede ontbijt
Special power muesli mixen met melk**

 

Warm middageten
Koolpannetje met zonnebloempitten (1 zakje)

 

Tussendoortje
Abrikozen-vruchtenreep (8% proteïne)

 

Avondeten
Runderreepjes "Madagaskar" met groene groenten (2 zakjes)

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4223 Vet 27 g
Kcal 1006 Chol. 80 mg
Eiw 67 g Ca 705 mg
Kh 112 g BE 9,3

 

Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk.

Energie thee
2 sneetjes volkorenbrood met smeerkaas en 1 appel*

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4408 Vet 29 g
Kcal 1052 Chol. 80 mg
Eiw 67 g Ca 868 mg
Kh 127 g BE 10,6

DAG 3

Eerste ontbijt
High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk** (58% proteïne)

 

Tweede ontbijt
2 sneetjes volkorenbrood met kruidenpaté

 

Warm middageten
Groente-aardappel-rijstpannetje (1 zakje)

1 appel*

 

Tussendoortje
Cranberryreep (34% proteïne)

 

Avondeten
Baarsfilet in mosterdroomsaus met groenten (2 zakjes)
Gummibeertjes

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4316 Vet 32 g
Kcal 1031 Chol. 56 mg
Eiw 67 g Ca 701 mg
Kh 114 g BE 9,5

 

Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk.

Energie thee
2 sneetjes volkorenbrood met roomkaas en 1 tomaat*

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4301 Vet 33 g
Kcal 1025 Chol. 56 mg
Eiw 70 g Ca 657 mg
Kh 108 g BE 9,0
Glyx dieet - dag 3
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!
Glyx dieet - dag 4
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!

DAG 4

Eerste ontbijt
High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk** (58% proteïne)

 

Tweede ontbijt
2 knäckebröd met kruiden-roomkaas

 

Warm middageten
Balsamicolinzen (1 zakje)
Vruchtenyoghurt

 

Tussendoortje
Cranberryreep (34% proteïne)

 

Avondeten
Oriëntaalse pastaschotel (1 zakje)

Vruchtenyoghurt

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4336 Vet 26 g
Kcal 1032 Chol. 33 mg
Eiw 65 g Ca 832 mg
Kh 135 g BE 11,3

 

Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk.

Energie thee

2 sneetjes volkorenbrood met leverworst

Chocolademelk

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4412 Vet 29 g
Kcal 1051 Chol. 41 mg
Eiw 65 g Ca 995 mg
Kh 131 g BE 11,0

DAG 5

Eerste ontbijt
High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk** (58% proteïne)

 

Tweede ontbijt
2 sneetjes volkorenbrood met leverworst, vruchtenyoghurt

 

Warm middageten
Drumsticks "Camargue" (1 zakje)

 

Tussendoortje
1 appel*

 

Avondeten
Chili con carne (1 zakje)

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4290 Vet 32 g
Kcal 1023 Chol. 169 mg
Eiw 74 g Ca 678 mg
Kh 108 g BE 9,0

 

Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk.

Energie thee

2 sneetjes volkorenbrood met Mediterrane vissalade

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4328 Vet 29 g
Kcal 1029 Chol. 102 mg
Eiw 72 g Ca 767 mg
Kh 119 g BE 9,9
Glyx dieet - dag 5
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!
Glyx dieet - dag 6
Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!

DAG 6

Eerste ontbijt
High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk** (58% proteïne)

 

Tweede ontbijt
2 sneetjes volkorenbrood met sandwichspread van augurken

 

Warm middageten
Shoarmapannetje (1 zakje)

 

Tussendoortje
Choco-pompoenreep (20% proteïne)


Avondeten
Kalkoen in currysaus met zilvervliesrijst (2 zakjes)

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4484 Vet 33 g
Kcal 1070 Chol. 63 mg
Eiw 69 g Ca 599 mg
Kh 124 g BE 10,3

 

Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk.

Energie thee

2 knäckebröd met Le parfait sandwichcrème

Vruchtenyoghurt

 

Totaal van de voedingswaarde
KJ 4347 Vet 33 g
Kcal 1035 Chol. 46 mg
Eiw 63 g Ca 605 mg
Kh 122 g BE 10,2

 

* is als vitaminecocktail bij de zending geleverd
** Voor dit programma hebt u 1,5 liter magere melk of water nodig.

 

 

Bestellen

 

 

< terug naar overzicht menu´s

 

 


Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit! Gezond eten en afslanken met Diako easyfit!